栄養大卒の3児の母がつぶやく「食」のマイルール

「2021年6月」の記事一覧

子どもが薬を飲まないときの飲ませ方
ちいさなお子様にお薬飲ませるのって、ホント苦労しますよね。 病院に行って、お医者さんの話を聞いて安心するものも・・・待ち構えているのが処方薬! たいてい粉薬で処方されます・・・。(ひぃ) お湯や水で大人が薬を飲むのと同じことが子どもにもでき…
変化のある食事以上に、決まったものを食べれる安心感も大事だよね。
毎日違った食材を使って、「献立に変化をつけよう」って・・・言われても、大変ですよね。 今日、肉を食べたから、明日は魚にするとか。 今日トマトのサラダを食べたからって、明日はトマトのサラダを食べちゃいけないの?とか。 献立作りあるあるですよね…
カンタン!買い物に行く時間を変えるだけで節約効果につながる
「必要な食材のみ買って、それ以外買わない。」 メモを書いて買い物に行っているのに、つい他の商品を買ってしまう・・・ なかなかハードル高いですよね。 無駄買いを防ぐためのカンタンな方法があります。 買い物する時間を変えてみることです。 オスス…
高いだけで終わらせない。ミールキットのメリット。
ミールキットとは、レシピと食材がセットになったものです。 あらかじめ、献立が決まっており、調理に必要な材料が入っています。 必要な分量を下ごしらえ済みの状態でそろえているため、以下のプロセスを省略することができます。 献立決め買い物食材を切…
一番の「もったいない」は、買った食材を使わないこと。
食材を買うときの基準は、 「その食材を使うか使わないか。」 で決めます。 食べ物には、安全に美味しく食べられる期間があるから、命がある生き物と同じです。 「もったいない!」から買いだめるのではなく、買いだめても食べないことが「もったいない!…
ネットスーパーを使うメリットとデメリット
食費を減らす方法として、ネットスーパーを利用することが効果的です。 ネットスーパを利用するメリットがあります。 食材の在庫を確認しながら買い物ができるボタン操作が多いため、落ち着いて商品を選べる買い物客の行動や心理に踊らされなくて済む 「ネ…
難易度高いけど、嗜好品から削るのが食費を安くする手っ取り早い方法。
献立作りと直接関係ないけど、気分転換に食べたり飲んだりしたいものってありますよね。 例えば、こういった嗜好品。 コーヒー・紅茶菓子類アルコールおつまみ類清涼飲料水 など・・・ 料理の材料として使わないけど、ついつい買ってしまいますね。 「コ…
外食を食費にしないほうがいい理由
外食を食費として計上してしまうと、数字が一気に跳ね上がってしまいますよね。 外食するかどうか、あなた自身が決めることができるので、我が家は娯楽費または交際費で計上しています。 1人1000円のメニューを親子3人で食べると3000円。 毎週日…
ポイントアップデーは無駄遣いデーになりやすい。
毎月⚫️日はポイント5倍!ポイントアップ対象商品ポイント集めて、〜をゲット! スーパーや通販サイトとかでよくありますよね。 ポイントが多くもらえると思うと、買い物するつもりがなくても、 わたしも心がウキウキします…
消費期限と賞味期限の違い
食品を安全に美味しく食べるために、消費期限や賞味期限があります。 その違いをご存知でしょうか? 消費期限袋や容器を開けないままで、書かれた保存方法を守って保存していた場合に、この「年月日」まで、「安全に食べられる期限」のこと。賞味期限袋や容…