栄養大卒の3児の母がつぶやく「食」のマイルール

「栄養管理」の記事一覧

頑張りすぎないスピード朝食はお弁当の残りものと同時進行で作る。
「朝ごはんをしっかり食べる」 そんなこと、子どもにも教えているけれど、 慌ただしいし、眠いしで、調理したり食べる時間がないこと、多いですよね。 「食欲ない」「あまりたくさん食べたくない」 家族の体調とか気分とか、その時じゃないと分かりません…
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毎日朝ごはんを食べるためのコツ
朝ごはん、キチンと食べていますか? 忙しくても、朝起きたら、何かを口にすることから。 朝食を食べる習慣を身につけることが大切です。 毎日朝食を食べるためのコツは、 簡単に作れて食べやすい片付けが楽!いつでも食べられる 3つのことを意識してみ…
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